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【無料託児付】産後の骨盤ケア

お産後は出産による身体の疲労から回復する間もなく、赤ちゃんのお世話を行い、以前にも増して身体のこりや疲れを感じることも多いことでしょう。

妊娠中は、リラキシンホルモンというホルモンの影響により、全身、特に骨盤が緩んでいました。そこにお産でさらに大きな力が加わり、骨盤周りの靭帯が引き伸ばされ、産後は骨盤がゆがみやすい状態にあります。そして、小さい赤ちゃんでも、ずっと授乳や抱っこを続けていれば、上半身や腰にはかなりの負担がきます。これは赤ちゃんが大きくなるに従い、さらに悪化していきます。

また経産婦さんであれば、赤ちゃんだけでなく、上のお子さんの抱っこもすることでしょう。この「抱っこ」の連続は、腰の痛みを発生させるだけでなく、骨盤の傾きを生じさせます。

「骨盤が広がって下半身が太くなった」・「今まで履いてたズボンが入らなくなった」・「前回よりも痩せにくい」

などと感じている方も多いのです。

この時に正しい骨盤のケアができるかどうか、それはその後に大きく影響します。疲れて骨盤周りの硬くなった筋肉をほぐし、鍛えていく必要があります。